怎么样才能延迟绝经？

梁海燕 副主任医师 中日友好医院

擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。

你好，可以吃瘦肉，牛奶和蔬菜，以及适当的锻炼和良好的心态来适当延缓绝经的时间更年期一般女性在45-55岁出现。逍遥丸有一定作用。多吃大豆，他里面含有生物样的雌雄激素，蜂王浆都有作用的，妇女自身应该了解一些更年期生理卫生知识，明白这是一个生理过渡时期，经过1一2年就可自然缓解，有利于解除不必要的精神负担

程广东 主治医师 海南省中医院

擅长：全科

一般来说，适当的营养、瘦肉、牛奶和蔬菜、适当的运动和良好的心态可以适当推迟更年期。消药丸有一定的疗效。多吃黄豆，它含有生物雌激素和雄激素，对蜂王浆有一定作用，女性自身应了解一些更年期生理健康知识，了解这是一个生理过渡期，一两年后可以自然缓解，有利于缓解承受不必要的心理负担。